Bien-être en entreprise
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L’Importance de l’Hydratation Quotidienne : Un Pilier du Bien-Être et de la Performance
💧 L’essentiel sur l’hydratation quotidienne
1️⃣ L’eau, un élément clé pour le corps : Elle régule la température, améliore la digestion et favorise l’oxygénation des muscles.
2️⃣ Impact sur la performance : Une bonne hydratation booste l’énergie, réduit la fatigue et améliore la concentration au travail et lors d’un effort physique.
3️⃣ Astuces pour bien s’hydrater : Boire 1,5 à 2L d’eau par jour, ne pas attendre d’avoir soif, privilégier l’eau et les aliments riches en eau.
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L’Importance de l’Hydratation Quotidienne : Un Pilier du Bien-Être et de la Performance
💧 L’essentiel sur l’hydratation quotidienne
1️⃣ L’eau, un élément clé pour le corps : Elle régule la température, améliore la digestion et favorise l’oxygénation des muscles.
2️⃣ Impact sur la performance : Une bonne hydratation booste l’énergie, réduit la fatigue et améliore la concentration au travail et lors d’un effort physique.
3️⃣ Astuces pour bien s’hydrater : Boire 1,5 à 2L d’eau par jour, ne pas attendre d’avoir soif, privilégier l’eau et les aliments riches en eau.
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